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【専門家が解説】アキレス腱の痛みが慢性化する理由と、鍼灸による臨床アプローチ
かかとやアキレス腱周辺にズキッとした痛みが走り、休んでもなかなか良くならない……。そんなお悩みを抱えていませんか？
アキレス腱炎は、ランナーやスポーツ愛好家だけでなく、日常生活での疲労の蓄積によっても発症します。今回は、アキレス腱炎が長引く原因と、医療現場で行われている根拠に基づいた鍼灸アプローチについて分かりやすく解説します。
アキレス腱炎の正体とは？
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）と踵（かかと）の骨をつなぐ強靭な組織です。
走る・跳ぶといった動作で過度な負担が繰り返し加わると、腱の微細な線維に傷がつきます。通常は体の修復機能で治癒しますが、血流不足や過度な負荷が続くと「腱の変性（質が硬くもろくなる状態）」が進み、慢性的な痛みに変化します。
特に「かかとの2〜6cmほど上の部分」は元々血液の循環が乏しいため、一度傷つくと治りにくい特徴を持っています。
ふくらはぎをマッサージするだけでは不十分な理由
「アキレス腱が痛いから」と、痛む場所を直接強く揉んだり、ふくらはぎだけをストレッチしても改善しないケースが多く見られます。
理由は主に2つあります：
アキレス腱自体は直接揉むと悪化する：炎症や変性が起きている腱そのものに強い刺激を与えると、微細損傷が広がるリスクがあります。
根本的な原因は「筋膜の引きつり」と「血流障害」：アキレス腱を引っ張っている元凶は、ふくらはぎの深層にある筋肉（ヒラメ筋など）や足裏の筋膜の硬さにあります。
専門家が実践する鍼灸アプローチ
鍼灸治療では、痛みのあるアキレス腱だけを見るのではなく、下肢全体の動きと血流量に着目して施術を行います。
牽引ストレスの解除：ふくらはぎの奥深くにあるトリガーポイント（筋肉のコリの核）へピンポイントで刺鍼し、筋肉を弛緩させます。
アキレス腱周囲の血流修復：腱のすぐ脇にあるツボ（太渓・崑崙など）を活用し、腱周囲の微小な血管を広げて組織修復を促します。
足底・股関節との連動調整：足のアーチ崩れや股関節の柔軟性低下がアキレス腱への負担を増やしている場合、下肢全体の経絡・筋肉の連動性を整えます。
おわりに
アキレス腱の痛みは、「休めば治るだろう」と放置すると慢性化しやすい疾患です。シップや軽いストレッチで変化が見られない場合は、筋肉の深層や血流障害にアプローチできる鍼灸治療を選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。
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