物忘れに対する鍼灸療法

「物忘れ」は認知症の初期症状（軽度認知障害：MCI）として最も多く見られる悩みですが、最新のエビデンスでは、鍼灸が**「脳のゴミ出し」と「記憶の回路の再接続」**を助ける可能性が示されています。

最新の研究に基づき、物忘れに対する鍼灸の効果と、ご自身やご家族でも意識できるポイントを整理しました。

1. 物忘れに対する最新の科学的知見

最新の研究（2024-2025年）では、鍼刺激が記憶を司る脳の司令塔「海馬（かいば）」に対して以下のような働きをすることが分かっています。

神経伝達物質の活性化: 記憶に不可欠な成分であるアセチルコリンの放出を促します。これは認知症治療薬（ドネペジルなど）と同様のメカニズムを補完する働きです。
脳由来神経栄養因子（BDNF）の増加: 「脳の肥料」とも呼ばれるBDNFを増やすことで、傷ついた神経細胞の修復や、新しいネットワークの構築をサポートします。
デフォルトモードネットワーク（DMN）の調整: 脳がボーッとしている時に働く「DMN」の異常が物忘れの一因とされていますが、鍼治療はこのネットワークの過剰な活動を鎮め、必要な時に集中力を発揮しやすくする効果が報告されています。

臨床研究で物忘れの改善に頻繁に使用される、代表的なツボをご紹介します。

ツボ名	場所	期待される効果
百会（ひゃくえ）	頭のてっぺん、左右の耳を結んだ線と鼻からの線が交わる所。	脳全体の血流を上げ、思考をクリアにする。
四神聡（ししんそう）	百会の前後左右、約3cm（指2本分）の4か所。	記憶力、集中力を高める「物忘れの特効穴」。
神庭（しんてい）	額の髪の生え際の中央から少し上がった所。	前頭葉を刺激し、意欲や感情のコントロールを助ける。
懸顱（けんろ）	こめかみのあたり（髪の生え際）。	側頭葉（記憶の保管場所）への血流を促す。

認知症への移行を防ぐ「軽度認知障害（MCI）」の段階で鍼灸を取り入れることが、最も効果が高いとされています。

電気鍼（パルス）の活用: 最近のエビデンスでは、ツボに刺した鍼に微弱な電流を流す「電気鍼」が、単なる刺鍼よりも脳の機能回復（神経可塑性の向上）を早めるというデータが多く出ています。
継続的な刺激: 週に1〜2回の施術を8週間〜12週間継続することで、MRI画像上で海馬の活動が有意に高まったという報告があります。
セルフお灸・マッサージ: プロの施術の間、ご自宅で頭のツボ（百会など）を優しくマッサージしたり、火を使わないお灸をしたりすることも、血流維持に役立ちます。

鍼灸の効果を最大化するためには、現在の物忘れがどの段階かを知ることも大切です。

後者の兆候がある場合、鍼灸は**「進行を遅らせる」「周辺症状（イライラ）を抑える」**という目的で非常に強力なサポートになります。